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Eiweiß: Der Booster für Muskeln und mehr Kraft

Unsere Muskulatur besteht zu einem sehr großen Teil aus Eiweißen. Muskeln und Muskelmasse können nur aufgebaut werden, wenn die nötigen Bausteine dafür zur Verfügung stehen. Und diese Menge an Eiweiß können Kraftsportler nicht immer durch die „normale“ Ernährung decken.

Eiweiße und Muskelaufbau: Das sagt die Wissenschaft

Aus wissenschaftlicher Sicht entscheiden drei Faktoren darüber, wie gut der Körper das Eiweiß in Muskelmasse umbaut:

·      Zeitpunkt der Eiweiß-Aufnahme

·      Art der Eiweiße

·      Menge der Eiweiße

„Um einen bestmöglichen Muskelaufbau zu gewährleisten, sollten die Inhaltsstoffe der Eiweiße und Aminosäuren denen entsprechen, die in der Muskulatur stecken“, so der Tipp vieler Sport- und Ernährungswissenschaftler. Interessant: Wissenschaftliche Studien (z.B. von der Sporthochschule Köln) belegen, dass gerade bei Anfängern eine zusätzliche Eiweißzufuhr zu sehr starken Zuwächsen der Muskelmasse führt. Aber natürlich sollten auch fortgeschrittene Kraftsportler nicht auf Aminosäuren und Eiweiß verzichten.

Eiweißpulver, Proteinpulver, Whey-Proteine für den Muskelaufbau und mehr

ESN (Elite Sports Nutrients - Made in Germany), Natrol oder Nutriful sind nur drei der bewährten Hersteller, die hochwertige Whey-Proteine, Nahrungsergänzungsmittel usw. als Supplements für den effektiven Muskelaufbau anbieten. Eiweißpulver oder Proteinpulver enthalten im Vergleich zu üblichen Lebensmitteln einen hohen Eiweiß-Anteil. Konsumiert werden sie daher vor allem von Sportlern, die durch erhöhte Proteinzufuhr Muskelmasse aufbauen wollen.

Proteinpulver und Eiweißpulver günstig und sicher online kaufen

Fitmart.de aus dem norddeutschen Rellingen ist einer der empfehlenswerten Anbieter, bei denen Du Proteinpulver, Eiweißpulver usw. sicher und zu einem sehr guten Preis einfach online bestellen kannst. Bei Fitmart hat uns auch die große Auswahl überzeugt, mit der Du das speziell für Deine Bedürfnisse optimal passende Supplement finden kannst. So erhältst Du hier hochwertiges Eiweißpulver z.B. als Whey Protein, Casein Protein, Mehrkomponenten Protein, Soja Protein, Reisprotein, Erbsenprotein, Pflanzliches Eiweiß, All-In-One Protein oder Egg Protein.

Ein anderer von uns empfohlener Shop ist Muskelzone.de: Neben hochwertiger Sportnahrung erhältst Du hier seit inzwischen mehr als zehn Jahren auch Fitness-Zubehör, Equipment oder Sportkleidung zum sehr fairen Preis – und alles in absolut bester Qualität. Der Tipp von your-tennis.de zum Thema Proteinpulver von Muskelzone.de ist übrigens das Viking Rebuild. Bei diesem in Deutschland hergestelltem Proteinpulver wird das schnell aufnehmbare Whey Protein mit den langsamer aufnehmbaren Proteinen Casein und Soja kombiniert. Das nachgewiesene Ergebnis ist eine länger andauernde Protein-Synthese der Muskeln!

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