Sportnahrung: L-Glutamin und Whey Proteine für mehr Leistung. Nahrungsergänzungsmittel für Sportler und Athleten 

Sportnahrung für mehr Leistungsfähigkeit: Gute und schnelle Erholung mit L-Glutamin

Du fühlst Dich häufig müde und abgeschlagen? Oder Du willst nach intensiven Sporteinheiten Deine Regeneration beschleunigen und verbessern? Dann könnte L-Glutamin an wichtiger Faktor für Deine Sportnahrung sein. Denn L-Glutamin verleiht Dir mehr Energie und hilft Deiner Gesundheit …

Wie wirkt L-Glutamin als Bestandteil der Sportnahrung?

Die für viele Sportler zentrale Wirkung von L-Glutamin besteht in der Beschleunigung einer effektiven Regeneration nach Training, Wettkampf Tennis-Match oder Tennis-Turnier usw. L-Glutamin sorgt für eine spürbar bessere Erholung, vor allem bei hoher Trainingsfrequenz. Dies liegt hauptsächlich an der durch L-Glutamin beschleunigten und stark geförderten Wiederauffüllung der Glykogen-Speicher. Zur Erinnerung: Glykogen ist eine Speicherform, die der Körper selbst aus den über die Nahrung zugeführten Kohlenhydraten bildet und größtenteils in unseren Muskelzellen lagert. Hier fungiert Glykogen als wichtiger Energieträger bei körperlicher Anstrengung. Leere Glykogenspeicher bedeuten weniger Energie beim Sport und auch im Alltag!

L-Glutamin in der Sportlernahrung: Mehr als nur Unterstützung der Regeneration

L-Glutamin steigert die Glykogen-Einlage nach dem Sport erheblich, wie diverse wissenschaftliche Studien eindrucksvoll belegen. Der Körper hat somit wieder neue Energiereserven für das nächste Training oder den nächsten Wettkampf. Diese positive Eigenschaft des praktisch kalorienfreien L-Glutamins ist vor allem für Sportler interessant, die (mehrmals) täglich oder an vielen Tagen nacheinander intensiv tätig sind. Ideal also auch für Tennisspieler während eines Trainingscamps oder für ein längeres Turnier mit vielen Matches. Auch, wenn Du an einem Tag zwei oder sogar mehr Einzel- und/oder Doppel-Matches spielen musst!

L-Glutamin stärkt das Immunsystem und verhindert den Muskelabbau

Unser Körper besteht übrigens zu fast 60 Prozent aus der lebensnotwendigen Aminosäure L-Glutamin. Allein diese Tatsache lässt schon erahnen, wie wichtig L-Glutamin für unseren Körper ist.   

Als Teil der Sportnahrung verhindert L-Glutamin, dass Dein Körper bei intensiven Trainingseinheiten oder langen Workouts die benötigte Energie aus körpereigenen Eiweißen (also den Muskeln) holt. Das bedeutet konkret: Dein Körper verzehrt weniger Muskelportein, es wird also wesentlich weniger Muskelabbau betrieben!

Außerdem sorgt L-Glutamin für ein starkes Immunsystem. Dies ist insbesondere für Sportler geeignet, da sie häufig vor allem nach langen und harten Trainingseinheiten vom sogenannten Open Window-Syndrom betroffen sind. Im geschwächten Zustand sind sie sehr anfällig für Erkältungen und sonstige Leiden. L-Glutamin wirkt hier sehr vorbeugend.

Sportnahrung: Whey Pulver und L-Glutamin Powder einfach online kaufen

Ein Beispiel für ein Supplement mit L-Glutamin ist Extreme Whey Deluxe von Body Attack, das Du u.a. . bei Fitmart.de kostengünstig online kaufen kannst.  Extreme Whey Deluxe von Body Attack ist ein hochwertiges Whey Pulver, angereichert mit L-Glutamin und enthält einen Vitamin Komplex. Body Attack Extreme Whey Deluxe ist reich an bioaktiven Proteinfrakturen und liefert Deinem Körper wichtige Aminosäuren für den Muskelaufbau. Extreme Whey Deluxe eignet sich für alle Athleten rund um das Training zur Anwendung, sowie morgens nach dem Aufstehen, da zu diesen Zeiten ein erhöhter Bedarf an Aminosäuren besteht.

Der Top-Seller im Bereich L-Glutamin ist das Ultrapure L-Glutamine Powder von ESN (Elite Sports Nutrients - Made in Germany). ist ein absolutes Spitzen-Produkt und in unserem Online-Shop das meistverkaufte L-Glutamin Powder. Das ESN Ultrapure L-Glutamine ist ein 100% micronisiertes L-Glutamin Pulver mit einer optimalen Resorption und einem hohen Reinheitsgrad. ESN Ultrapure L-Glutamine eignet sich besonders für ambitionierte Sportler, da es für Muskel- und Kraftaufbauphasen sowie Definitionsphasen und Regenerationsphasen ideal ist. ESN Ultrapure L-Glutamine ist ein sehr hochwertiges Aminosäuren Supplement.

L-Glutamin ist übrigens auch eine wichtige Hilfe bei der Entsorgung giftigen Ammoniaks aus dem Proteinstoffwechsel. Gerade nach dem Sport ist es sinnvoll, diese angefallenen Abfallprodukte des Stoffwechsels so schnell wie möglich abzutransportieren. Das sorgt für eine zügige Regeneration der Muskeln!

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